오늘 회사에서 얼음 둥둥
초계국수가 나왔습니다.
평소에 잘 안 나오던 메뉴인데, 오늘 무슨 날인가?
했더니만, 동료들이 오늘 중복이라고 하더라고요.
초복 때는 회사서 닭죽이 나왔었죠.
작년까지만 해도 닭 한 마리가 들어간 삼계탕이었는데,
올해는 닭다리 하나가 들어간 닭죽이ㅠ
요즘 폭염에 닭들도 비실대서... 비싸다고 하던데,
회사가 어려워졌나 😭
아무튼 중복인지도 몰랐네요.
그래서 그런지 오늘 평소보다 더 덥더라~
점심을 먹으면서 문득생각이 드는 게 제가
삼복의 의미를 잘 모르고 있었던 것 같습니다.
그래서 꿀탐이 정보를 찾아보았습니다.
"복날엔 삼계탕 먹는 날 아니야?"
하지만 그게 전부는 아닙니다.
꿀팁탐험대가 오늘은 초복, 중복, 말복 이른바
'삼복'의 정확한 의미와 함께, 건강하게 더위를
이겨내는 방법을 알려드릴게요.
여름철 건강을 챙기고, 입맛도 살리고, 지식까지
챙기는 이중 혜택! 지금 시작합니다.
💁♂️초복, 중복, 말복이란? (삼복의 의미)
삼복은 음력 기준으로 가장 더운 시기를 말합니다.
양력 날짜는 매년 달라지며, 대체로 7월 중순부터 8월
중순 사이에 해당해요.
- 초복 : 삼복의 시작. 본격적인 더위의 서막을 알리는 날
- 중복 : 삼복 중 가장 더운 시기. 더위의 절정입니다.
- 말복 : 더위의 마지막 구간. 그래도 방심은 금물!
📌2025년 삼복 일정 :
- 초복 : 7월 20일(일)
- 중복 : 7월 30일(수)
- 말복 : 8월 9일(토)
삼복은 중국의 고대 천문학에서 유래했으며,
'복'은 사람이 더위에 놀란다는 뜻을 담고 있죠.
💁복날엔 왜 보양식을 먹을까?
예로부터 사람들은 더위를 이기기날
'이열치열'이라는 지혜를 따랐습니다.
그 결과 복날에는 뜨끈한 국물의 삼계탕, 고단백의
장어구이, 영양 만점 추어탕 등을 즐겼죠.
✅️ 주요 보양식 TOP3 :
1) 삼계탕 - 초복의 대표 음식.
인삼, 대추, 찹쌀을 넣어 영양 만점!
속까지 데워주는 건강식입니다.
2) 장어구이 - 중복에 인기.
단백질과 비타민이 풍부해 기력회복에 탁월해요.
3) 추어탕 - 말복에 즐기는 깊은 맛.
칼슘과 단백질이 풍부한 미꾸라지로 만든 진짜
보양식!
최근엔 백숙, 수육, 전복죽, 오리탕 등도 다양하게
즐깁니다.
🧏♀️삼복더위, 건강하게 이겨내는 여름 꿀팁
복날 보양식도 좋지만, 건강한 생활습관이 기본입니다!
- 수분 섭취 : 하루 1.5 ~ 2L 물 마시기!
- 온도조절 : 에어컨은 25 ~ 27도 유지, 온도차 조심!
- 자외선 차단제 필수 : 외출 전 얼굴 + 팔, 목 꼭 바르세요.
- 낮잠 ok : 20 ~ 30분 낮잠은 피로 해소에 최고!
- 가벼운 운동 : 땀이 나야 진짜 더위가 나가요!
🧏♂️지역별 복날 풍습도 달랐다!
☀️서울삼청동
복날에 성제우물물로 머리를 감거나 목욕을 하며
더위를 씻어냈어요.
특히 여성들은 "물 맞으면 부스럼이 낫고 풍이
예방된다"라고 믿었죠.
이 풍습을 물 맞는다고 불렀습니다.
⭐️농촌지역
초복은 벼가 한 살 먹는 날로 여겨,
떡과 전을 장만해 논에 가서 풍년을 기원했는데,
이를 복제하고 해요.
🌞전남, 부산
복날 비를 삼복비, 농사비라고 하며 오히려
기다렸습니다. 비가 오면 "풍년이 드는 해"
라고 믿었기 때문이죠.
🌝강원도
복날 천둥이 치면 산과(산나물+산열매류)가
흉년이 든다고 여겼고,
초복에 거미를 말려 가루로 보관해 두었다가
감기약처럼 복용하는 민간요법도 있었어요.
🌠보은
대추농사가 많은 보은에서는 복날 비를
싫어했습니다.
그래서 생긴 속담이 바로
"복날 비가 오면 보은 처녀가 운다"
대추 농사 망하면
-> 시집가기 어려워진다는 의미예요.
✨️마무리하며...
닭다리 하나와 닭죽이라도 회사서 특별한?
메뉴가 나오니 오늘이 복날인걸 알게 되었네요.
아 그러고 보니 닭죽에 수박도 나왔습니다 ^^
감사합니다 사장님^^ ㅎㅎ 아부모드~~
"복날엔 지치지 마세요. 잘 먹고 잘 쉬면 이더 위,
이겨낼 수 있습니다!"
삼복더위는 단순한 계절 현상이 아니라,
몸과 마음을 돌보는 기회입니다.
올해는 꿀팁탐험대와 함께 복날을 더 의미 있게
보내세요.
👨🏫꿀탐한마디 : 복날에 🐔 닭 말고 거미도 먹었다?
강원도 스타일 세네^^
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